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这些食物促进奶水分泌 回奶妈妈不宜进食

2015-03-07 来源:mmm.qinrun.com 作者:孕产保养网 点击:
导语:对于很多妈妈来说,回奶意味着母乳喂养的结束,但是很多妈妈会发现做了各种方式,乳汁还是源源不断,这是为什么呢?一切都与母乳妈妈食用的食物有关。

  在哺乳期间,母乳妈妈食用某些食物会促进乳汁分泌,所以在宝宝断奶过后,母乳妈妈进入了回奶时期,有些催乳食物就不应该再食用了,以免影响回奶的进度。

  一般来说莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。富有蛋白质和维生素的有汤食物、汤水如酒酿蛋,火腿鲫鱼汤,黄豆猪蹄汤等也会促进发奶。所以回奶妈妈也应该停止食用这些食物,下面我们盘点一下影响回奶的食物吧!

  1、莴笋:莴笋是很好的催奶食物。它分叶用和茎用两种,叶用莴笋又名“生菜”,茎用莴笋则称“莴笋”。莴笋有很好的催奶功效。

  2、豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效,也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,会催生乳汁。

  3、花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

  4、豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。

  5、茭白:茭白作为蔬菜食用,口感甘美,鲜嫩爽口,不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。

TAG: 断奶 退奶
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