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孕妇皮肤油腻不用愁 5种美肌食物让你告别大油田

2015-05-18 来源:mmm.qinrun.com 作者:孕产保养网 点击:
导语:油腻的肌肤会让女性的美丽蒙上一层阴影,孕产期女性由于受到孕激素的影响,肌肤更加容易油腻。孕妇皮肤油腻怎么办?不妨试试从饮食来着手调理肌肤肤质。下面为孕妇介绍5种美肌食物,让你轻松告别大油田。
  油腻的肌肤会让女性的美丽蒙上一层阴影,孕产期女性由于受到孕激素的影响,肌肤更加容易油腻。孕妇皮肤油腻怎么办?不妨试试从饮食来着手调理肌肤肤质。下面为孕妇介绍5种美肌食物,让你轻松告别大油田。
  胡萝卜
 
  胡萝卜中含有大量粗质纤维,能够帮助清洁肠道,排出宿便,打造健康清爽的体质。更重要的是,胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素,在消化道内能转化成维他命A。维他命A具有很强的角质更新功能,同时可以抑制皮脂腺的活跃程度,帮助平衡皮脂分泌,控油抗痘的效果非常明显。
 
  红枣
 
  中医认为红枣属温热性药食两用食材,虽然如此,每天吃1-2颗红枣不仅不会造成燥热上火的问题,还能够帮助控油。原因在于,红枣可以有效抑制身体中的三油酸甘油酯,帮助解决因饮食油腻造成的肌肤出油问题。
 
  柠檬
 
  虽然口感酸冽,但柠檬却属于碱性食物,每天喝一些柠檬水可以帮助改善身体内部酸碱不平衡的状态,同时让肌肤也变得不易出油,而柠檬中所含的丰富水溶性维他命C还能帮助改善皮肤因出油氧化而出现的黯沉问题。
 
  苹果
 
  苹果中的果胶能够降低血液中胆固醇的含量,也就是说可以从身体内部减少肌肤出油的负担,同时苹果中含有的钾可以有效加速身体中盐分的代谢,能够帮助对抗面部肌肤的浮肿问题,打造清爽精致的V型小脸。
 
  燕麦
 
  燕麦中含有一种特殊的水溶性膳食纤维,而这种膳食纤维在其他种类的谷物食材中是不能摄取到的,它可以有效分解身体中的游离脂肪,从而有内改善体质,缓解肌肤出油过旺的问题。
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