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吃什么蔬菜可以美白 孕妈应多吃这几种

2015-05-19 来源:mmm.qinrun.com 作者:孕产保养网 点击:
导语:孕妈妈皮肤变黑,为考虑腹中胎儿的,不能使用美白化妆品,因此食疗是比较的。这些可以美白皮肤的蔬菜,孕妈妈可多吃。

  怀孕后皮肤变黑让很多孕妈妈接受不了,因此孕妈们都在寻求可以美白皮肤的方法。由于孕妇不能用美白化妆品,因此比较的美白方法就是食疗。那么孕妇吃什么蔬菜可以美白?一起来看看。

可以美白皮肤的食物

  可以美白皮肤的蔬菜

  1、白萝卜。白萝卜含有的维生素C也很多,其能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

  2、芦笋。芦笋含有高蛋白,并且热量低。芦笋还富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

  3、黄瓜。黄瓜中的维生素、游离氨基酸和果酸能清洁美白肌肤,缓解皮肤过敏,是非常好的美容食品。

  4、豆芽。豆芽可以雀斑、黑斑,使皮肤变白。

  5、冬瓜。冬瓜含微量元素锌、镁、锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

  6、花椰菜。花椰菜中含有丰富的维他命C,可以有效地抑制黑色素的生成,黑斑、雀斑的产生。同时还能协助产生胶原,为肌肤带来滋润。

  7、土豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。其中含有丰富的维生素C让女性恢复美白肌肤。

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