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孕妈喝什么粥可以润白皮肤

2015-05-20 来源:mmm.qinrun.com 作者:孕产保养网 点击:
导语:肤色变黑的孕妈妈如何美白肌肤呢?既然不能使用美白化妆品,那么可从饮食上着手,多喝些能美白肌肤的粥品。

  肤色较暗淡较黑的孕妈妈可以怎么美白皮肤呢?除了吃些可以美白皮肤的蔬果,还能喝些粥品以达到润白肌肤的效果。那么喝什么粥可以美白皮肤?下面就来问孕妈们介绍几款可以美白皮肤的粥品。

可以美白皮肤的粥

  可以美白皮肤的粥品

  1、胡桃粥

  做法:胡桃去皮研碎,加水搅拌,过滤取汁,将粳米煮熟后加入搅拌即可食用。早晚长期服用。

  功效,胡桃能滋润肌肤,美白面容,与粳米煮粥适用于体虚、面黑、憔悴的女性。

  2、脊肉粥

  做法:取猪瘦脊肉200克,粳米300克,食盐、香油、川椒各少许。先将瘦脊肉切成小块,用香油炒一下,再放入粳米煮成粥。待粥熬熟后,再加入精盐、川椒,再煮沸片刻。可长期食用。

  功效:猪瘦脊肉有滋阴,润肤的功效,和粳米同煮可嫩白肌肤。

  3、杏仁粥

  做法:杏仁10克、粳米100克。先将杏仁研成粉末状,待粳米煮稠后,放入杏仁粉再继续煮沸即成。早晚服用,隔日1次。

  功效:杏仁有润白肌肤的功效,还能缓解失眠的症状,孕妈妈服用再适合不过了。

  4、银耳粥

  做法:银耳7克、粳米500克、红枣5枚、冰糖50克。银耳用开水发涨、洗净,粳米用清水淘洗干净,大枣洗净。把粳米、银耳、红枣放在砂锅里,加入清水1000毫升,慢煮至米粥汤稠,表面浮有粥油,放入冰糖,再煮5分钟即可。早晚服食。

  功效:这道粥品适合皮肤干燥、有黄褐斑的孕妈妈食用,长期食用可使面色白皙。

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