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可以改善肤色的食谱

2015-05-20 来源:mmm.qinrun.com 作者:孕产保养网 点击:
导语:孕妈妈肤色变得暗沉怎么办才好呢?饮食疗法当然是比较的了。以下为孕妈妈推荐几款可以改善肤色的食谱,帮助孕妈妈恢复白净美肌。

  怀孕后,孕妈妈皮肤变得糟糕,有些甚至有变黑的症状,那么孕妈妈如何改善肤色,润白肌肤呢?下面为大家介绍几款可以美白皮肤的食谱。

  可以改善肤色的食谱

  1、山药青笋炒鸡肝

  山药青笋鸡肝三者结合,具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。

  材料准备:山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。

  具体操作:首先将山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝用清水洗净,切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。比较后,在锅内放入一些食用油,加适量的高汤,调味后下入全部原料,翻炒数下,勾芡后即可食用。

可以改善肤色的食谱

  2、绿豆百合羹

  这道食谱具有美白润肤,促进身体排毒的功效。

  材料准备:绿豆20克,红豆20克,百合20克,糖、盐适量

  具体操作:绿豆、红豆、百合浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。

  3、酸甜猕猴桃色拉

  水果含有丰富的维生素,多吃水果可以帮助肌肤排毒,而弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成,有助于改善暗沉皮肤,让肌肤更明亮。

  材料准备:猕猴桃3个 虾仁5个 奶酪粉30克 鸡蛋1个 油适量 沙拉酱30克。

  具体操作:猕猴桃洗净去皮,对半切开,用挖球器挖出果肉,做成猕猴桃盅;挖出的果肉切丁;鸡蛋打入碗中搅匀成蛋汁备用;虾仁洗净,挑去泥肠,依序沾裹蛋汁之后再沾奶酪粉,放入热油锅中炸呈金黄色捞出,沥干油备用;猕猴桃盅内放入虾仁、猕猴桃肉,淋上千岛沙拉酱即可。

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