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孕妇夏天如何解暑 出门必带小法宝

2015-06-19 来源:mmm.qinrun.com 作者:孕产保养网 点击:
导语:孕妇本身比常人更怕热,炎炎夏日如何解暑是个难题。带上这些小法宝,酷热夏天也能清凉度过哦。

  孕妇新陈代谢较旺盛,产热比常人更多,因此体温也比常人高出0.5℃,所以孕妇更怕热。但高温的夏天孕妈妈很容易脱水或中暑,孕妇夏天如何解暑?带上这些小法宝,夏天出门也能很清凉。

孕妇夏天如何解暑

  孕妇夏天如何解暑

  1、出门时包里带瓶冰水

  每天在冰箱里冻一瓶水,比较好是结成冰块的那种。出门时放在包里,随着冰的融化,孕妈妈随时可以体会到冰水带来的凉意。这里要注意哦,并不是让孕妈妈喝冰水哦,准妈妈比较好不要吃生冷的东西。

  2、迷你风扇

  几片小小的塑胶风叶,再加上两节五号电池,宁夏的一缕静静凉风就这样吹来了。比起扇子的费力,空调的易感,孕妈妈带个手持的迷你风扇再好不过了在选择的时候,可以选择声音小一点的小风扇,会更舒适哦。

  3、少穿贴身的衣服

  很多孕妇喜欢穿有弹性的化纤裤,以便随着身材的变化而持续方便地穿下去。但这种裤子可是吸热源,因为它们的材质弹性纤维决定了它们的透气性不好。夏天孕妈妈比较好选择宽松又吸汗的纯棉或真丝衣物,这样既舒适又较为凉爽。

  除了准备一些消暑小法宝,孕妈妈饮食上也要注意消暑,夏天饮食要清淡,多吃些西红柿、紫菜、小黄瓜等蔬菜,既能促进食欲,也能补充人体所需要的营养。

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