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孕期情绪管理 宝宝体格人格更健康

2015-06-26 来源:mmm.qinrun.com 作者:孕产保养网 点击:
导语:做好孕期情绪管理,不仅有利于孕妈妈身心健康,还能保证胎儿的健康,甚至还有利于孩子出生后人格的培养。所以孕期情绪管理好处多多哦。

  孕期情绪波动大很多人认为是一种正常的生理现象,且认为这种情况会在产后逐渐消失。但这些紧张、抑郁和易怒的情绪如果不加以缓解和管理,不仅会影响孕妈妈的身心健康,导致胎儿发育迟缓等后果,还会影响到胎儿出生后的人格培养。因此比较好孕期情绪管理还是很重要。

孕期情绪管理

  孕期情绪管理第一步:心理准备

  相对比物质管理,心理准备更重要。怀孕前和怀孕初期,夫妻双方必须做好心理准备,在同一个起点去接受家庭结构和改变。孕期情绪管理,离不开丈夫的理解和配合,但是丈夫怎么配合,却是需要妻子去教育的。

  孕期情绪管理第二步:正面引导

  不少孕妇在怀孕过程中,都会遇到各种心理和生理上的不适,因此常常会在丈夫面前诉苦和抱怨。其实孕期情绪管理,孕妈妈必须承担引导者的角色,让丈夫从怀孕的第一天开始,便跟随自己来感受怀孕和身体的变化,以增加丈夫的参与感和认同感,并从丈夫那里获得更多的关心与支持。

  但要注意,这种传递应该是正面的,如果一直向丈夫传递负面感受,回到丈夫对胎儿感到恐惧,甚至反感。所以不要老抱怨怀孕的艰辛,要让丈夫理解生育很难,但你和他一样,对孩子都充满期待和爱。

  孕期情绪管理第三步:知识准备

  很多孕妈妈每天都会听到无数来自身边长辈的告诫,因此害怕流产,担心宝宝不健康,怀疑宝宝不好看……无形中都会产生巨大的心理压力。其实孕期的紧张和焦虑是可以通过储备孕期知识来缓解的。怀孕期间,孕妈妈一定要积极学习各种孕期知识,摆脱由此引发的不良情绪。此外,还可多了解下育儿知识,增强养育孩子的信心,以缓解孩子出生后教育问题的焦虑。

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