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备孕期注意事项

2015-05-20 来源:www.qinrun.com 作者:亲润官方网站 点击:
导语:备孕期是未准爸妈给自己的身体打基础的时候,只有优秀的精子与优秀的卵子结合,才能得到优秀的受精卵,发育成优秀的胚胎。这就要求备孕的男女双方都要掌握备孕注意事项。

  一、戒烟戒酒戒咖啡

  香烟含有大量烟碱和尼古丁,会伤害身体激素系统,影响卵巢功能,导致内分泌失调而引发不孕,甚至会导致孕后发生流产和妊高症。长期喝酒会使酒精潜伏血液中,影响胎儿身体大脑的发育,且酒后受孕的胎儿易有先天性畸形、先天智力低下等缺陷。相关指出每天摄入300毫克咖啡因,受孕几率就下降27%。所以备孕期尽量少喝咖啡,其中包括茶和其他含咖啡因的饮料和食品。

  二、 孕前检查

  备孕期间,夫妻都要进行孕前检查,评估女性怀孕的性,检查男女双方的怀孕能力。怀孕能力的检查项目应该包括卵巢功能、输卵管检测、男性精虫检测、妇科超音波等。孕前检查还能减少或排除胎儿患上遗传性疾病。若有习惯性流产迹象的妇女,或者家族中曾有一个以上的先天性发展迟缓或智能障碍的病史,务必要做染色体的检查

  三、 合理补充营养

  女性在孕前饮食规律,保证足够的营养摄入,能保障以后胎儿的健康发育,还能减轻孕期妊娠反应。建议女性多吃有营养价值的食物,零食、市售饮料、咖啡、浓茶等少食用,饮食清淡为宜,辛辣、刺激忌食。注意:女性在孕前三个月就应补叶酸,可减少胎儿畸形的概率。

  四、 放松心情

  在备孕期间,若是女性精神压力很大、高度紧张、情绪低迷,在会引发神经系统功能失调外,还可能导致生理功能紊乱,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经也就开始紊乱甚至闭经,是受孕更加困难。

  五、多运动健身

  女性在备孕期进行适宜规律的体育锻炼与运动,能促进女性体内激素合理调配,确保体内激素平衡与精子顺利着床,避免怀孕早期发生流产,还可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。男性在备孕期进行体育锻炼,能提高精子的活跃度提高受孕几率。

  六、停止服用避孕药

  避孕药会影响女性激素分泌,干扰女性卵巢功能,影响排卵过程,经常使用避孕药的女性,如果想怀孕的话,就需要在孕前三个月停止使用避孕药,让身体恢复正常,排卵情况会正常之后才能正常怀孕。

  七、减少与宠物相处

  在备孕期间应减少与宠物的相处,若实在无法割舍,就必须带宠物到医院体检,并检测一下弓形虫病抗体。注意:以后每月至少带宠物到医院检查一次以确保。

  备孕的未准爸妈这些备孕注意事项你们都了解了吗,应该避免的就要避免,应该做好的就要做好,这样子才能生出健康可爱的小宝宝哦!

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