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坐月子注意事项
■ 2015-05-20 ■ 来源:www.qinrun.com ■ 作者:亲润官方网站 ■ 点击:
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导语：坐月子是中国产妇的习惯，在古代的时候坐月子有诸多月子禁忌，现在观念已经有所改变。虽然现代的月子禁忌没有古代的时候多了，但是科学的坐月子注意事项还是要遵守的。
一、注意伤口护理
不管剖腹产还是顺产都会留有伤口，所以产妇要保持伤口清洁，避免感染;月子多休息勿提重物;每天按摩伤口3至5分钟以减少疤痕产生，若产后数周伤口还没愈合，需就医检查。若因脂肪液化或长期伤口发炎，建议在医生指导下用药处理。
二、观察恶露变化
恶露持续时间大约为3周左右，恶露的正常变化是从鲜红色逐渐变为粉红色，然后是黄白色，但若露中有血块、出血量增多或有异味，持续时间过长或过短，表明子宫收缩不良或有感染，应及时就医。
分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，发生乳腺感染和新生儿肠道感染。
四、注意个人卫生
传统“捂着过月子”的习俗不能要。产妇应该注意产后的清洁卫生，坚持每天刷牙、洗头梳头，及时更换衣服和卫生用品。在洗澡的时候，比较好用防水胶布把伤口遮挡一下，且洗浴用品还是应该沿用低敏的孕妇洗浴产品。
五、饮食营养清淡
产妇生产耗费过度精力和能量，所以产后饮食应该多吃一些补气血的食物，尽早恢复健康，同时也能为宝宝提供优质的乳汁，确保宝宝正常生长发育。哺乳期妈妈饮食应尽量清淡，营养丰富多样化，多吃奶类、肉类和新鲜蔬果，辛辣生冷的刺激性食物就不要食用了。其次，会抑制乳汁分泌的食物如韭菜、人参等也应避免食用。
古代的不科学的坐月子禁忌产后新妈妈可以不遵守，现代的坐月子注意事项还是有科学依据的，产后新妈妈应当遵守，让产后恢复更快更好。
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