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坐月子注意事项

2015-05-20 来源:www.qinrun.com 作者:亲润官方网站 点击:
导语:坐月子是中国产妇的习惯,在古代的时候坐月子有诸多月子禁忌,现在观念已经有所改变。虽然现代的月子禁忌没有古代的时候多了,但是科学的坐月子注意事项还是要遵守的。

  一、注意伤口护理

  不管剖腹产还是顺产都会留有伤口,所以产妇要保持伤口清洁,避免感染;月子多休息勿提重物;每天按摩伤口3至5分钟以减少疤痕产生,若产后数周伤口还没愈合,需就医检查。若因脂肪液化或长期伤口发炎,建议在医生指导下用药处理。

  二、观察恶露变化

  恶露持续时间大约为3周左右,恶露的正常变化是从鲜红色逐渐变为粉红色,然后是黄白色,但若露中有血块、出血量增多或有异味,持续时间过长或过短,表明子宫收缩不良或有感染,应及时就医。

  三、尽早母乳喂养

  分娩后乳房充血膨胀明显,尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌,使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后,产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生,发生乳腺感染和新生儿肠道感染。

  四、注意个人卫生

  传统“捂着过月子”的习俗不能要。产妇应该注意产后的清洁卫生,坚持每天刷牙、洗头梳头,及时更换衣服和卫生用品。在洗澡的时候,比较好用防水胶布把伤口遮挡一下,且洗浴用品还是应该沿用低敏的孕妇洗浴产品。

  五、饮食营养清淡

  产妇生产耗费过度精力和能量,所以产后饮食应该多吃一些补气血的食物,尽早恢复健康,同时也能为宝宝提供优质的乳汁,确保宝宝正常生长发育。哺乳期妈妈饮食应尽量清淡,营养丰富多样化,多吃奶类、肉类和新鲜蔬果,辛辣生冷的刺激性食物就不要食用了。其次,会抑制乳汁分泌的食物如韭菜、人参等也应避免食用。

  古代的不科学的坐月子禁忌产后新妈妈可以不遵守,现代的坐月子注意事项还是有科学依据的,产后新妈妈应当遵守,让产后恢复更快更好。

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