备孕期是未准爸妈给自己的身体打基础的时候，只有优秀的精子与优秀的卵子结合，才能得到优秀的受精卵，发育成优秀的胚胎。这就要求备孕的男女双方都要掌握备孕注意事项。

　　一、戒烟戒酒戒咖啡

　　香烟含有大量烟碱和尼古丁，会伤害身体激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调而引发不孕，甚至会导致孕后发生流产和妊高症。长期喝酒会使酒精潜伏血液中，影响胎儿身体大脑的发育，且酒后受孕的胎儿易有先天性畸形、先天智力低下等缺陷。研究表明每天摄入300毫克咖啡因，受孕几率就下降27%。所以备孕期尽量少喝咖啡，其中包括茶和其他含咖啡因的饮料和食品。

　　二、 孕前检查

　　备孕期间，夫妻都要进行孕前检查，评估女性怀孕的安全性，检查男女双方的怀孕能力。怀孕能力的检查项目应该包括卵巢功能、输卵管检测、男性精虫检测、妇科超音波等。孕前检查还能减少或排除胎儿患上遗传性疾病。若有习惯性流产迹象的妇女，或者家族中曾有一个以上的先天性发展迟缓或智能障碍的病史，务必要做染色体的检查

　　三、 合理补充营养

　　女性在孕前饮食规律，保证足够的营养摄入，能保障以后胎儿的健康发育，还能减轻孕期妊娠反应。建议女性多吃有营养价值的食物，零食、市售饮料、咖啡、浓茶等少食用，饮食清淡为宜，辛辣、刺激忌食。注意：女性在孕前三个月就应补叶酸，可减少胎儿畸形的概率。

　　四、 放松心情

　　在备孕期间，若是女性精神压力很大、高度紧张、情绪低迷，在会引发神经系统功能失调外，还可能导致生理功能紊乱，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经，是受孕更加困难。

　　五、多运动健身

　　女性在备孕期进行适宜规律的体育锻炼与运动，能促进女性体内激素合理调配，确保体内激素平衡与精子顺利着床，避免怀孕早期发生流产，还可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。男性在备孕期进行体育锻炼，能提高精子的活跃度提高受孕几率。

　　六、停止服用避孕药

　　避孕药会影响女性激素分泌，干扰女性卵巢功能，影响排卵过程，经常使用避孕药的女性，如果想怀孕的话，就需要在孕前三个月停止使用避孕药，让身体恢复正常，排卵情况会正常之后才能正常怀孕。

　　七、减少与宠物相处

　　在备孕期间应减少与宠物的相处，若实在无法割舍，就必须带宠物到医院体检，并检测一下弓形虫病抗体。注意：以后每月至少带宠物到医院检查一次以确保安全。

　　备孕的未准爸妈这些备孕注意事项你们都了解了吗，应该避免的就要避免，应该做好的就要做好，这样子才能生出健康可爱的小宝宝哦!

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　　孕早期是整个孕期至关重要的一个阶段，这个阶段胚胎刚刚发育起来，处在一个相对不稳定的状态下，准妈妈有必要小心应对，孕早期注意事项有哪些呢?

　　一、 更换日常妆品，怀孕后不宜继续使用含有大量重金属、矿物油等成分的普通妆品，可以选择一些、大自然、专业的孕妇护肤品进行肌肤护理。

　　二、避免性生活，孕早期胎盘处于发育阶段，胎盘着床不稳，过激性生活会使子宫受到震动，导致流产等情况。且性交时会孕妇盆腔充血，子宫收缩，也会增加流产的几率。

　　三、忌擅自服药，孕期不能随便用药，因为药物中成分不明，或会对母体或胎儿带来损害，因此孕妇必须要在专业医生的指导下，谨慎用药。

　　四、胎儿畸形，前三个月是胎儿神经发育的关键时期，为胎儿畸形，孕妇应回避不利环境，如烟酒环境、高辐射高污染环境等，此外孕妇要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、动物肝等。

　　五、定期产检，定期进行产前检查，有利于规避新生儿异常。一般不主张18周以内的孕妇做B超，尤其在怀孕12周以内的，但若孕妇阴道流血、突然腹痛，就需借助B超确定胚胎是否存活，能否继续妊娠等。

　　六、坚持运动，孕初期，孕妇在注意多休息的同时，还应该注意适当运动，孕期适当运动，不仅能帮助孕妇增强体质，还能有效缓解孕期的妊娠反应症状，而且会孕妇顺产也会有一定的帮助。

　　七、过热，孕早期是胎儿的心脏、肺、肝等主要器官的形成时期，此时孕妇要远离高温环境，避免过度热水浴和蒸桑拿，也要避免感冒发烧，避免胎儿患神经系统疾病风险的增加。

　　孕早期注意事项比较要的几项就概括为以上几点，当然孕早期的注意事项远不止这些，准妈妈还要学习了解更多的知识，过一个快乐的孕期。

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　　孕检是每个准妈妈都应该做的工作，通过孕检可以了解胎儿的发育情况，及时发现险情，孕期检查的时候有些孕检注意事项是需要准妈妈掌握的。

　　一、孕12周第一次孕检建档

　　在医院确认怀孕后，就会确定第一次孕检时间，一般来说，真正意义上的孕检是在孕12周。第一次孕检建议孕妈空腹前往，以为此次孕检除了建立母子健康手册还要化验肝功能的。

　　二、牢记每次孕检时间

　　在建立手册后，孕妈应牢记每次孕检时间。一般孕检频率为孕中期每月一次，孕晚期每两周一次，孕末期一周一次。每次孕检医生都会告诉孕妈下次产检的时间，孕妈只要记住日期，没有异常的情况下按照医生建议的日期去检查即可。

　　三、应固定医院和医生

　　孕妇孕检比较好固定医院和固定医生，这样能够使医生更好了解你上次孕检的情况，从而对孕妇身体状况进行比对跟进，并且能根据你的情况给一些比较好的建议，一旦有问题，也能及时发现。

　　四、一些产检大项目决不能少

　　B超：孕20周左右做一次，目的是排除胎儿畸形;孕34周做一次，辅助骨盆测定的结果，判断胎儿大小，确定是否可以顺产;孕末期40周还需要做一次。每一次超声确定的内容都不一样。孕妇每月做一次血、尿常规检查。7周以后每周一次胎心监护。在孕期必须做一次大生化、心电图、唐氏筛查、糖尿病筛查、尿碘筛查等。

　　孕检注意事项孕妈妈都了解清楚了吗，为了胎宝宝与自身的健康，这些孕检注意事项都要牢记哦!

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　　坐月子是中国产妇的习惯，在古代的时候坐月子有诸多月子禁忌，现在观念已经有所改变。虽然现代的月子禁忌没有古代的时候多了，但是科学的坐月子注意事项还是要遵守的。

　　一、注意伤口护理

　　不管剖腹产还是顺产都会留有伤口，所以产妇要保持伤口清洁，避免感染;月子多休息勿提重物;每天按摩伤口3至5分钟以减少疤痕产生，若产后数周伤口还没愈合，需就医检查。若因脂肪液化或长期伤口发炎，建议在医生指导下用药处理。

　　二、观察恶露变化

　　恶露持续时间大约为3周左右，恶露的正常变化是从鲜红色逐渐变为粉红色，然后是黄白色，但若露中有血块、出血量增多或有异味，持续时间过长或过短，表明子宫收缩不良或有感染，应及时就医。

　　三、尽早母乳喂养

　　分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，发生乳腺感染和新生儿肠道感染。

　　四、注意个人卫生

　　传统“捂着过月子”的习俗不能要。产妇应该注意产后的清洁卫生，坚持每天刷牙、洗头梳头，及时更换衣服和卫生用品。在洗澡的时候，比较好用防水胶布把伤口遮挡一下，且洗浴用品还是应该沿用低敏的孕妇洗浴产品。

　　五、饮食营养清淡

　　产妇生产耗费过度精力和能量，所以产后饮食应该多吃一些补气血的食物，尽早恢复健康，同时也能为宝宝提供优质的乳汁，确保宝宝正常生长发育。哺乳期妈妈饮食应尽量清淡，营养丰富多样化，多吃奶类、肉类和新鲜蔬果，辛辣生冷的刺激性食物就不要食用了。其次，会抑制乳汁分泌的食物如韭菜、人参等也应避免食用。

　　古代的不科学的坐月子禁忌产后新妈妈可以不遵守，现代的坐月子注意事项还是有科学依据的，产后新妈妈应当遵守，让产后恢复更快更好。

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　　怀孕后体内各项生理机能都发生了变化，抵抗力也变得相对比较弱，准妈妈就要了解各种注意事项以及孕妇禁忌。常见的孕妇禁忌有哪些呢?

　　1、饮食失当:孕妇节食挑食致营养不全妨碍胎儿发育;贪吃会营养过剩，使母体肥胖胎儿过大导致难产。

　　2、孕期吸烟:孕妇吸烟，烟中的尼古丁从呼吸道进入血液到达胎儿体内，影响胎儿发育甚至流产。

　　3、过度性生活:早孕期，孕晚期，性生活不节制，都易引起流产、早产和宫内感染。

　　4、懒于运动:孕妇懒于运动，坚持卧床休息，缺乏运动，引起肥胖，易导致妊高症等病症。

　　5、长期情绪不佳:孕妇长期情绪低迷失落，会影响体内内分泌功能，对胎儿发育不利。

　　6、接触放射物:早孕期过多接触x放射线，为鉴别性别多做作B超等，这些放射性物质易致胎儿畸形。

　　7、滥用药物:怀孕期间，滥服某些抗生素、镇静药、麻醉药、激素等药品容易引起胎儿畸形。

　　8、热衷喝酒:孕妇喝酒可破坏生长中的胚胎细胞，不但使胎儿发育缓慢，而且造成某些器官的畸形。

　　9、滥用催生针:孕妇不去医院分娩，在家滥用催生针，极易引起子宫破裂而危及胎儿生命。

　　10、轻率使用剖腹产:剖腹产易使产妇出现各种并发症，还可能增加新生儿的发病率和死亡率。

　　以上的孕妇禁忌是需要准妈妈避免的，为了胎儿的健康成长，准妈妈一定要对自己对胎儿负责，不能做的事情不要做，需要做好的事情努力做好。

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