孕妇注意事项

  女性怀孕后,孕期饮食和日常饮食有所不同,既要照顾到母亲与胎儿的营养,又要考虑到如何预防孕期并发症以及胎儿的正常发育。饮食结构要合理,营 养搭配均衡。不要以为吃得多、吃得精细就是对孩子好,这样反而容易造成营养过多。对于孕妇忌食的食物,就一定要克制自己不要食用,以免对胎儿造成不好的影 响。

  怀孕之后,不要认为停止一切活动,静养就能安胎。相反地,如果一直懒懒地不肯动唤,整天除了吃就是躺着,久而久之,母体的气血就会变得不顺畅,这样会影响到胎儿的正常生长发育。因此孕妇要进行适度的小活动,比如去公园散步,呼吸新鲜空气等。

   孕妇要特别注意身体的健康,一定要避免感染各类疾病,尤其是病毒感染,像水痘、疱疹、甚至流感等,都很容易会对胎儿造成很严重的影响,比如影响孩子的智 力发育,或是五官功能的缺失。平时尽量少去人多的地方,季节更替的时候及时增减衣服,摄取足够的蛋白和维生素来增强自身的抵抗力。

  孕期不能随便用药,因为这些药物或多或少会对母体或胎儿带来一定的损害,因此必须要在专业医生的指导下,谨慎用药。

  现在很多电器和电子产品都带有一定的辐射,像微波炉、电脑等等,孕妇们一定要注意,能不用的就不要用,像使用手机的时候,可以连上耳机,这样也可以尽可能地加大手机与人体的距离,减少辐射。

   母亲的身体状况会直接影响胎儿,母亲的心情更是与胎儿的健康发育息息相关。经常处于情绪大起大落、抑郁焦虑、喜怒无常的状态下,母亲又如何为孩子提供一 个健康的发育环境呢?作为孕妇的家人,也要照顾好孕妇的情绪,凡事多考虑孕妇的感受,多迁就多忍让,特别是作丈夫的,要更加包容一些,好好呵护妻子。

怀孕注意事项有十个禁忌

  对于在怀孕期间孕妈妈们的保健也是有很多的讲究的,有些禁忌是要避免的,有些事项是需要注意的。怀孕注意事项有十个禁忌,准妈妈需要知道,注意避免不要做些事情:

  一忌抽烟。孕妇抽烟会给胎儿制造一个恶劣的环境,易致胎儿畸变和脏腑功能的发育不全。

  二忌酒类。酒主含乙醇,孕妇饮酒不仅对肝肾功能有损害,更直接影响婴儿。因为乙醇能顺利通过胎盘而直接刺激婴儿,易致胎儿智力底下,特别在妊娠初期最易致胎儿畸形

  三忌新辣之品。中医认为辛辣食物多为热性,易耗伤津液,导致津亏生热而胎动不安。

  四忌油炸品。油炸品多含有致癌物质,对胎儿的发育极为不利。

  五忌偏食。偏食易使胎儿营养不良,而产生胎儿发育不全的后果。

  六忌多吃食盐。多食也会因吸收水分过多而致水钠平衡失调,影响胎儿的正常发育。

  七忌不运动。因怀孕就卧床不起,易导致身体的虚弱,抗病能力下降,从而易患病而使胎儿的免疫功能下降。

  八忌剧烈运动。剧烈运动会引起胎儿的烦燥不安,更易使孕妇产生腹痛,重则流产

  九忌乱服药品。治疗便秘、水肿、降压等药物应禁用,平时用药应慎重。

  十忌生气。孕妇尽量不生气,怒易伤肝,气易伤肺,致使胎儿精神抑郁。要乐观、精神饱满才能使婴儿更快、更好的发育成长。

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孕妇前三个月注意事项

  不少人应该听过这样一个怀孕禁忌:怀孕前三月应对喜讯秘而不宣,否则惹怒胎神,胎儿就会面临早产的危险。从科学的角度看,前三月秘而不宣的 原因是孕期前3个月是宝宝各个器官成型的时期,也是腹中生命最为脆弱的时期,胎儿流产高达80%的可能。那么孕前三月,应该怎么做,才能安全付过孕早期 呢?
 
  注意休息 劳逸结合
 
   一般而言,如果不是有过流产的孕妇,医生都会让孕妇进行适当的有氧运动。有研究表明,如果怀孕前坚持进行体育健身的准妈妈,怀孕后并没有必要停止锻炼, 只要不增加运动量就不会引起流产;过度休息则会导致全身血流减慢,不利于体内毒素排泄,反而对胎儿有害。当然,如果妊娠前从不锻炼的妈妈,怀孕后也没有必 要突然参加健身运动,激增的活动量也会引起身体不适应,对胎儿不利。
 
  而对于健康的孕妇,日常的 家务如擦桌子、扫地、洗衣服、买菜、做饭等还是可以适当做一些,能够舒活筋骨,丰富生活。坊间常说的用搓板洗衣物、弯腰、下蹲、推车、挂衣物等都不会引起 流产。而对职场孕妈来说,则要注意避免两个隐患:一是过量的体力劳动,二是职业伤害。重体力劳动的孕妇确实容易发生流产,需要减少工作量,应该申请调离至 相对轻松的工作岗位。
 
  孕期前三月不同房
 
   在妊娠的头三个月内,孕妇的同房性质一般不高。胎儿不够稳定,孕激素分泌不足。子宫较敏感,性生活时的物理刺激和精液中的前列腺素均易促使子宫收缩,此 时若发生子宫收缩频发,可使囊胚种植困难,导致流产,所以妊娠头3个月内应尽可能避免过性生活。即便是孕中期以后,同房频率也不应过高,孕妇尽量避免出现 高潮。以免子宫收缩,损伤胎儿。
 
  此外,孕期前三月是胎儿发育的关键时期,孕妇要注意饮食均衡,避免抽烟喝酒,更不适宜熬夜。养成良好的生活作息,多听一些舒缓的音乐,阅读让人心境平和的书籍,这都有利于胎儿的成长。

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高龄孕妇注意事项

  高龄孕妇一定要知道自己在怀孕期间的很多状况。通常过了35岁才有了宝宝的妈妈们我们就把她叫做高龄孕妇。那么,这些高龄孕妇注意事项有哪些?

  一、忌滥用药物

  高龄孕妇一定要记住,有的药物可能怀孕之前吃没有关系,但是怀孕了以后再吃就容易造成胎儿畸形,就像是抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖药等。高龄孕妇要注意,很多的药物都是直接通过胎盘进入胎体,这样子就有可能会危害到自己的孩子。准妈妈们千万要知道!

  二、忌病毒感染

  高龄孕妇怀孕2~3个月时,胎儿对病毒是非常敏感的。原因在于一些病毒如单纯疱疹病毒、麻疹病毒,乙型肝炎病毒、风疹病毒都是可能会造成孩子畸形的。要是高龄孕妇患活动性结核病、肝炎,那么最好就是放弃怀孕。

  三、忌贪杯

  高龄孕妈妈千万要知道不能在怀孕的时候喝酒,酒精通过胎盘进入胎儿,也许会造成以后宝宝发育的身材矮小,智力也比不上同龄人。同时,要是准妈妈们在怀孕以前酗酒,也会造成发育中的精子和卵子发生畸变,这样子也许会造成“酒精中毒综合征”。

  四、忌有毒物质

  高龄孕妇要是老是接触洗涤剂,会很容易发生流产的可能性,这也是各位高龄孕妇要注意的地方。放射线、同位素、化学工业毒物如苯、氯丁二烯、亚硝胺、铅、剧毒农药都是有着致畸作用。从事化工生产或接触有毒化学品的高龄孕妇,最好是注意和重视,最好换一下工作的岗位。

  五、忌抽烟

  烟草中含400多种有害化合物。准妈妈们自己抽烟或在烟雾缭绕的环境中生活、工作,都会造成流产、早产、发育不良,严重的还会发生畸形。高龄的孕妈妈一定要记得戒烟。

  六、忌不做检查

  产前检查能够在第一时间发现畸形,适时终止妊娠,同时也能够知道宝宝的生长发育是否正常,适时给孕妇以生活、卫生、保健的指导。尤其是高龄孕妇,一定要规律的进行检查。怀孕3个月起应每个月检查一次。

  七、忌浓茶咖啡

  浓茶、咖啡都有让人兴奋的作用,会刺激胎儿增加胎动次数,严重的话还会影响宝宝的生长发育。在药物对胎儿致畸的动物实验中,研究者得到以下结论:咖啡因会造成小动物畸形,高龄孕妇一定要注意不可以喝浓茶咖啡。

  八、忌饮食不当

  山楂易刺激子宫的收缩然后会造成流产,油条在制作中加了明矾,明矾是铅的有机物,铅会提高宝宝发生痴呆的概率,高龄孕妇最好是少吃油条,尽量是不要吃。同时,高龄孕妈最好也避免热性食物及作料,如八角、茴香、花椒、桂皮等,来防止发生便秘。

  九、忌情绪不良

   从 心理学角度来看,孕妇周围的整个环境都和宝宝有关。高龄孕妇要是一直都在声音非常大的刺激环境中,也许会造成胎儿过度活动,阻碍宝宝的发育。同时,孕妇的 情绪对胎儿发育也是有着很大的影响,情绪紊乱、忧伤、惊恐等,都容易造成各种合并症。准妈妈们要注意保持自己的良好情绪,这样对宝宝的发育是有很大的促进 作用。

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孕妇饮食

  孕早期孕妇吃什么好呢?
  此期孕妇多有“早孕反应”,对营养素的需要量基本同孕前。此期首先应考虑提高食欲,选食清淡的、清凉的、爽口的及水分多的食物,如新鲜蔬菜(苋菜、菠菜、油菜、小白菜、蘑菇等)、水果(枣、柑橘、橙子、草莓等)以调节消化功能的改变。选食富含B族维生素的食物如动物内脏(鸡肝、猪肝、牛肝等)、硬果类(黄豆、绿豆、豆制品、花生、核桃、腰果等)来缓解呕吐,同时设法摄取一定量的谷类食物(全麦面粉,大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等)以防体重下降。
  孕中期孕妇吃什么好呢?
  此期孕吐已消失,食欲较好,胎儿生长发育快,孕妇体形也开始有所变化,此期孕妇需足够的热能、蛋白质、脂质、无机盐及维生素。如果热能、蛋白质及脂质等缺乏,可影响胎儿脑组织的发育。此期胎儿需要大量钙,对铁的需要也显著增高,应强调选择优质蛋白质如豆及豆制品、动物内脏、瘦肉、乳品、鱼及蛋类。为补充维生素,应选食动物内脏、瘦肉及新鲜蔬菜、水果等。
  孕晚期孕妇吃什么好呢?
  此期胎儿继续发育成熟,胎儿迅速成长,如果孕妇活动明显减少,热能的供应量可视情况适当减少或保持中孕期的水平,蛋白质的供给要适当增加。为满足后期胎儿发育对多种无机盐,维生素A、维生素E等脂溶性维生素的需要,应做到膳食多样化,扩大营养素的来源,保证营养的供给。孕晚期对锌的需求量增加,所以孕妇要多进食一些含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、等;豆类食品中的黄豆,绿豆、蚕豆等;硬壳果类是的花生、核桃、栗子等,均可选择入食。特别是牡蛎,含锌最高,每百克含锌量为100毫克,居诸品之冠,堪称锌元素宝库。

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孕妇自然分娩前注意事项

  随着预产期越来越接近,孕妈要时刻关注自身情况,在分娩前要注意几个事项,以确保分娩的顺利,迎接宝宝的健康到来。

  破水

  宝宝在未出生前,是呆在子宫的羊膜囊中,这里充满了温暖的羊水,怀胎十月期间小宝宝就是要在这样一个封闭无菌的环境里生长。在孕晚期,若是羊膜囊破裂,羊水就会顺着阴道流出来,临床上称为“胎膜早破”,俗称“破水”。如果是足月破水,需要立即赶往医生,等待自然临产。

  阵痛

  阵痛是子宫有规律的收缩痛,妈妈将胎儿排出体外的过程就是分娩,在分娩前,胎儿一直生活在子宫里,而临近分娩时,规律的子宫收缩会给胎儿一定的压力,将他往子宫里向外推,此时若是引发准妈妈感受到伴随子宫收缩的疼痛,那就是“阵痛”了。

   有规律的子宫收缩疼痛是临产的信号,在阵痛以后,不需太慌张,可以先在家观察阵痛的间隔时间和强度,如果渐进性的,则可能宫缩间隔的时间较长,持续时间 较短,疼痛不明显,随着时间推进,宫缩间隔会越来越短,每次宫缩的时间也会加长,疼痛变得明显。一般情况下,宫缩每3分钟一次,每次持续45-60秒,才 能很好的帮助宫口扩张,胎儿分娩。

        阵痛每10分钟一次后,需要赶紧出发去医院。

  便意感

  在孕晚期,随着胎儿头下降,胎儿逐渐入盆,会给膀胱和肛门带来一定程度的压迫,准妈妈排尿也会明显增多,随着胎头的进一步下降,以及子宫收缩导致的肠胃蠕动,会增加大便的次数。

  单纯的便意并不是真正的临产征兆,如果准妈妈在有便意但没有真正排出大便的情况,而且还伴有见红或是规律的宫缩的征兆,则需要立即去医院分娩。

  以上就是关于这个问题的全部内容了,孕妈们一定要注意分娩前身体出现的症状体现,缓解紧张的心情,保证分娩的顺利。

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指甲油中含有多种有害成分,对胎儿和孕妇不利,怀孕女性应该避免使用。...查看全文
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