孕妇能吃山药吗

备孕可以吃山药吗

  每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时为寒露。《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。寒露时节,南岭及以北的广大地区均已进入秋季,东北和西北地区已进入或即将进入冬季。

  寒露节气备孕的您,寒露吃什么?小编为您推荐山药和莲子,不仅能够在寒露节气养阴防燥、润肺益胃,还能帮助您提高“孕力”哦!

  食物一:山药  山药既是中药,也是美食,是大家熟悉的滋补珍品。山药中的B族维生素的含量是大米的数倍,矿物质中钾含量极其丰富。此外,山药对于糖尿病有辅助疗效,除了易产生饱腹感,有利于控制食量外,甘露聚糖还有改善糖代谢,提高胰岛素敏感性的功用。由于山药中淀粉含量较高,因此在食用山药时,比较好能用山药代替一部分主食,也就是适当减少主食的量,尤其是糖尿病人,要避免带来能量过剩的问题。

  对于备孕的您,山药有补肾之功,对于肺和脾的补益效果也很明显,不仅孕前有用,孕后更可以用来养胎。

  食物二:莲子  莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,每公斤莲子中含有蛋白质81.3克,脂肪9.8克,糖304毫克,钙436毫克,磷1.397毫克,铁31.4毫克,还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙等物质,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。莲子有养心安祥的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能老年痴呆的发生。莲子中央绿色的芯,称莲子芯,含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱,味道极苦,有清热泻火之功能,还有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。

  对于备孕的您,莲子具有补益脾胃的作用。那种带心的、略苦的效果更好。可以在补益过程中出现上火现象,比较好用来熬粥。

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孕妇怎么吃山药

  适合孕妇吃的山药鸽子汤怎么做?

  原料:鸽子一只、山药一段、黑木耳2~3朵、鹌鹑蛋6~7个

  配料:红枣3个、枸杞少许

  调料:姜片,大葱段,料酒、盐、鸡精

  做法:

  1、鸽子洗净,放入滚水里面,加点料酒,去血,捞出,洗净;

  2、放入姜片,葱段,枸杞,红枣小火炖1.5小时;

  3、山药刨皮,切棍刀块,泡发黑木耳,鹌鹑蛋像煮鸡蛋一样的煮一下,剥壳;

  4、用筷子刺一下,比较酥的时候,放入鹌鹑蛋和黑木耳;

  5、小火炖20分钟,放入山药,再炖到山药酥了,盐,鸡精调味即可。

  温馨提示:

  1、炖汤的鸽子买稍微老一点的,买的时候可以让卖鸽子的人给你挑。

  2、红枣和枸杞不能放太多,适量就可以,不然就变成甜汤了哦。

  3、里面的敷料可以根据自己的喜好加减,或者放入其他的,比方菌菇类啊。

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吃山药真能怀双胞胎吗

  孩子是每个家庭的希望,不少家庭渴望多子多福,双胞胎也因此进入人们的视线,那么怎样才能怀双胞胎,做一个“双喜临门”的准妈妈呢?

  怀孕即是精子与卵子结合,不断发育成为胎儿的过程,要想怀上双胞胎的概率极低,这同时需要女性排出两个卵子,并与精子相结合发育成受精卵,才能实现,那么如何提升怀上双胞胎的概率呢?

  1、不少研究表示服用促卵药物,能够令孕妇分泌更多的卵子与精子结合,大大增加怀上双胞胎的概率,但可能对孕妇造成伤害,胎儿的发育也无法保证。

  2、也有不少人认为增加叶酸的吸收,能够增加排卵次数,因而产生双胞胎。瑞典一医学机构就针对这一方法进行调查,发现孕妇怀上双胞胎的概率有所提升,但是否与叶酸有直接联系,仍需进一步研究。

  3、山药是一种中医药材,尼日利亚的奥拉小镇是著名的“双胞胎之地”,当地怀上双胞胎的几率较高,当地民众也多以山药为食,医学家认为山药有一种植物雌激素,能帮助排卵,但也有人对此持保守态度。

  4、基因也是因素之一,这种影响因素自然直接,不会对人体产生伤害,但提升的概率较低,仅为1.7%。

  5、试管婴儿也能增加怀双胞胎的几率,但由于是人工受精,对于孕妇以及医生的要求较高,手术存在一定风险。

  无论是哪种方法都有利有弊,准妈妈们仍需仔细考虑,不要因为强求双胞胎而损伤了身体,做一个合格的“准妈妈”。

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产后可以吃山药吗

  产后妈妈有时会感觉胃口不好,或者是由于进补频繁,对油腻的东西产生了厌恶,以至于胃口不好,不想再吃。产后妈咪如果胃口不好,则会影响营养的摄入,同时也就影响了奶水是否充足,满足宝宝的需求。所以产后妈妈一定要胃口好好,下面就向大家推荐产后妈妈开胃靓汤:山药红枣排骨汤。

  适用人群:产后妈妈

  原料准备:山药250克、红枣6颗

  食材:排骨250克、生姜2片

  调味料:盐适量

  制作方法

  1、山药去皮、切小块;排骨洗净、汆烫后去血水备用。

  2、锅中加清水煮滚后,放入排骨、山药煮5-10分钟。

  3、待其快煮好时,放入红枣、姜片,再稍微煮一下即可。

  饮食专员温馨健康提示:此菜改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳等症状。山药性平味甘,含有淀粉、维生素C等成分,具有清虚热、固肠胃的作用。红枣性平味甘,含有蛋白质、糖类、维生素、有机酸等成分,可健脾胃。身体虚弱但兼有实热症状者,应避免食用此药膳。

  亲润孕妇护肤小编希望胃口不好的产后妈妈一定要及早调理好胃口哦。

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孕妈滋补喝什么

    莲子山药鸡汤

  【益气补血、补充体力、稳定情绪】

  乌骨鸡性平味甘,含有人体必需的多种氨基酸、维生素和矿物质,具有补肝肾、益气养血的功效,适量食用,有滋补枪神、提高免疫力等功效。怀孕后期比较重要的是摄取各种营养,储备分娩所需的体力,同事保持轻松的心情。这道汤的热量不高,营养却很充足,能减轻准妈妈因体力不足引起的疲劳感。
         
         
         【材料】3餐份

  乌骨鸡半只(约700克),鲜山药100克,鲜莲子100克,红枣8枚,姜2片

  【调味料】

  酒1大匙,盐少许

  【做法】

  1、食材洗净,乌骨鸡用沸水氽烫冲洗,鲜山药切块,红枣去核,备用。

  2、在汤锅内放入乌骨鸡、红枣、姜片、酒和1000毫升清水,用小火炖煮约30分钟。

  3、再加入鲜山药、鲜莲子,煮约10分钟,起锅前加盐调味即可。

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指甲油中含有多种有害成分,对胎儿和孕妇不利,怀孕女性应该避免使用。...查看全文
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