孕妇可以吃草莓吗

孕妇能吃草莓吗

  随着夏天的到来,各种水果新鲜上市,而草莓上市了。草莓不仅美味可口,而且还有不少药用价值。祖国医学认为,草莓味甘、性凉,有润肺生津、健脾和胃等功效,饭后食几颗草莓,有助于消化开胃,健脾生津。近来医学家发现,经常食用草莓对防治动脉硬化和冠心病也有益处。

  草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用,对老人、儿童大有裨益。

  国外学者研究发现,草莓中的有效成分,可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50-100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究也已证实,维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态,使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性,对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。

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孕妇吃草莓的好处

 可是孕妇吃草莓到底好不好呢?今天我们就来了解一下。

  孕妇吃草莓的好处:

  1)草莓中含有的维生素、钙、镁、磷、铁等营养元素对宝宝的生长发育与很好的促进作用,所以孕妇吃些草莓可促进胎儿发育

  2)草莓中含有的氨基酸、苹果酸等有促进消化的作用,所以孕妇吃草莓还可以便秘。

 

  孕妇吃草莓注意事项

  1、要吃当季草莓,对于温室大棚栽培的非当季水果,不建议孕妇吃的。

  2、要吃熟透的草莓,生草莓对身体有害哦。

  3、清洗草莓很重要,洗草莓时,需要用淡盐水浸泡5-10分钟,且要注意千万不要把草莓蒂摘掉,另外,也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓,这些物质很难清洗干净,容易残留在果实中,造成二次污染。

  4、脾胃虚寒,肺寒咳嗽的孕妇不宜过多吃草莓。

  此外挑草莓时需注意,挑选的时候应该尽量挑选色泽鲜亮、有光泽,结实、手感较硬者;太大的草莓忌买,过于水灵的草莓也不能买;不要去买长得奇形怪状的畸形草莓;比较好尽量挑选表面光亮、有细小绒毛的草莓。

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孕妇吃草莓的四大好处

  草莓被称为“春天第一果”,是春季佳品,而且草莓味道酸甜,颜色鲜艳,特别诱人,那孕妇可以吃草莓吗?孕妇吃草莓有什么好处?

  草莓含有丰富的维生素和矿物质,每百克含维生素C高达80毫克,远远高于苹果和梨;还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等,孕妇适当吃草莓是绝对有益的。

  一、孕妇吃草莓的好处是什么

  1.有助于胎儿的发育

  因为草莓是酸味的水果,胎儿在发育的时候,骨骼需要大量的矿物质,钙盐要沉积下来形成骨骼就离不开酸味哦食物的帮助。所以,草莓对胎儿的发育有帮助。

  2.孕妇贫血

  草莓当中含有大量的维生素C,这就可以有效地孕期牙龈出血。草莓中还含有铁,可以孕妇贫血。

  3.增加孕妇食欲

  女性怀孕之后,胎盘分泌的绒毛促性腺激素会导致孕妇的胃口减弱。但是草莓中的酸味可以有效增加食欲。

  4.可以通便

  草莓中含有果胶和纤维素,可以有效促进肠道蠕动,减少便秘、痔疮,甚至肠癌的发生。

  二、孕妇可以吃草莓食谱

  1.草莓果汁

  材料:草莓100克,奶酪100克,柠檬150克,冰片3克,白砂糖5克。

  做法:将草莓、柠檬去皮,全部放进压榨器中榨汁,并与乳酪混合。再注入杯中,放进冰片与白糖。

孕期饮食

  2.草莓绿豆粥

  材料:糯米250克,绿豆100克,草莓250克,白糖适量。

  做法:绿豆挑去杂质,淘洗干净,用清水浸泡4小时;草莓择洗干净。糯米淘洗干净,与泡好的绿豆一并放入锅内,加入适量清水,用旺火烧沸后,转微火煮至米粒开花,绿豆酥烂,加入草莓、白糖搅匀,稍煮一会儿即成。

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孕妇吃草莓要注意事项

  孕妇吃草莓要注意事项

  1.洗过的草莓放几天发白了还能吃吗

  草莓不易储藏,特别是洗过的草莓,存放不要超过1天,还是吃新鲜的比较好,如果发白,口感可能就已经变了,比较好别吃了,直接扔掉,以后少买点,够当天吃的就可以了。

  2.草莓是否打激素、膨大剂

  这个其实纯属是谣言,根本不可能的,给草莓打激素、膨大剂没有效果,草莓生长周期短、挂果期短,同时果太小也多,很难单个喷洒。还有就是草莓不耐贮存,摘下来后放不了几天,根本无法使用所谓的各种激素,搞生鲜电商的都明白,草莓极不容易配送。有的人洗草莓时发现水变红了,就误认为打了激素、膨大剂,其实不是,这是草莓自身含有的色素,就跟其他一些水果一样,是本身自带的颜色。

  3.草莓应该怎么存放

  草莓不宜存放太久,容易变质。如果真想存放的话可以放到冰箱内保鲜存放,比较好是不要洗,直接放到塑料袋或者保鲜盒中存放,但存放期也不会太久。所以,农夫哥还是建议,草莓还是鲜得好!

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孕妇怎么洗草莓

  众所周知,孕妇吃草莓有很大的好处,不仅能养肝明目、润肺生津,还可以补血防癌通便等。时下春季草莓一批批成熟,成为众多孕妈比购美味。但是不少人在洗草莓时却走进了误区,?一不留神,反倒会令草莓越洗越“脏”,享受食补效果,接下来看看洗草莓的错误做法吧。

  1这些洗草莓的做法,都是错误的哦

  “浸泡草莓之前就把草莓叶和草莓蒂摘掉。?”这样是不对的,因为会有草莓果肉裸露出来,本来已经洗掉在水里的农药及污染物反倒会通过这个地方,渗入到草莓内部。

  “草莓没有用流动的自来水冲洗过,就直接浸泡。?”这样也是不对的,因为草莓表面残留的农药会溶在水中,浸泡的时候,会被草莓再次吸收,并渗入到果实里面。

  2、淘米水,淡盐水都很适合浸泡草莓哒

  淘米水是碱性的,有分解农药的作用,并且会带走表面的泥土。

  如果在水里加入一小勺盐,做成淡盐水也很适合浸泡草莓,因为它可以使草莓表面的昆虫,虫卵等飘浮到水里,并且有一定的消毒杀菌作用。

孕期饮食

  3、这才是草莓的正确清洗方式

  先用流水把草莓冲洗一小会儿。

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指甲油中含有多种有害成分,对胎儿和孕妇不利,怀孕女性应该避免使用。...查看全文
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