产后脱发怎么办

产后脱发怎么办

  多数女性产后脱发大多属于正常生理现象,不必过分担心。但是妈妈们在梳头时发现脱发严重,心里也会不舒服。那么,产后脱发怎么办呢?如何防治?还是有办法的!

  头发的更新与体内雌激素水平有着密切关系。雌激素水平高,毛发更新速度就慢;雌激素水平低,毛发更新速度就快。产后脱发,其根源在于孕期激素水平的变化。怀孕后,雌激素分泌增多,导致毛发更新缓慢,很多应在孕期正常脱落的头发没有脱落,一直保存到产后。产后激素水平下降到正常,衰老的头发就纷纷脱落,造成大量脱发的现象。

  防治产后脱发首先要注意精神的调养,即产妇产后应保持心情舒畅,精神愉快,气血自然会旺盛,可以促使头发尽快生长;其次要做到合理摄取营养,偏食。

  1、注意饮食均衡

  做到饮食营养均衡。各种营养元素都要摄取,尤其是动物性蛋白质(如牛肉、猪肉、鱼肉)极为重要,因其与头发的角质形成有关。维生素 H(豆类、动物肝脏)或维生素 A(鱼肝油、黄绿色蔬菜、红萝卜、动物内脏)也要补充,因为它们的缺乏也会使头发变得脆弱。

  另外,孕期、哺乳期应多吃核桃、葵花子、芝麻、紫米、海产品等。

  2、选对洗发精

  选用滋养型的洗发乳可以保护发丝。这种洗发液在洗头时让头发不会纠结毛躁,并在洗发后加上润发乳使头发较柔顺好梳理,也能改善每次洗发就掉一大把头发的情形。亲润豆乳、大米系列洗发水采用大自然植物为原材料,专为孕产期女性设计,温和不伤发丝。

  3、温水洗头

  冲洗头发时不能使用太强的水柱,只需用水轻轻地顺着头发生长的方向冲洗即可。水温不宜过高,温水即可,同时可以辅以按摩,这样能促进头皮的血液循环稳固发根。

  4、洗发方式

  每周洗发次数取决于个人的发质,但仍建议新妈妈尽量减少洗头的次数。同时,在洗头时动作要轻柔,用指腹轻轻按摩头皮即可,千万不要大力搔抓,以免将原本就处于休止期的头发拉扯下来。

  5、适度的头皮按摩

  适度的头皮按摩可有助于头部血液循环,能起到活化组织的功用,从而加速新发的生长。

  6、吹头发的方式

  吹头发前可以先用干毛巾拍干,这样就可以避免长时间的吹整。也可以擦上含水解蛋白的护发乳来防护。吹风机的温度不要太高,以免造成毛鳞片的损伤,而使得头发变得更为脆弱易断。

  7、染烫等一等

  专员建议新妈妈,在生产完后的 6个月内尽量少在头发上做太大的改变,此时的头发仍属易脱落之时期,染发和烫发时要用药水,而且烫发时上卷的力道也会很大,这些都容易将头发扯下。

  8、身心愉快

  乐观、豁达、愉快的心情是秀发恢复靓丽的法宝之一,为了有效和减少脱发,新妈妈在怀孕期和哺乳期应当保持心情舒畅。产后,面对脱发,新妈妈千万不要过于紧张和担心,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。

  9、季节交替的保养

  冬季节交替,气温及空气中的湿度改变较为剧烈,容易破坏头皮的平衡状态。而头皮也会因此变得敏感脆弱,这会让新妈妈感到头皮搔痒、紧绷干燥,或长出像痘痘一样的红疹子,甚至产生头皮屑。所以在季节交替时,要特别注意头皮的日常清洁护理。

  以上几个小秘诀,帮助妈妈们有效减少产后脱发。亲润孕产专员温馨提示:如果妈妈有脱发的症状,应在梳头的同时,用手指肚轻轻按摩头皮,从前额经头顶到枕部,可以改善血液循环,增加毛囊的营养供应和促进新发生长。

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产后掉头发的原因

  产后为什么脱发变得严重了?

  妇女在妊娠期间,身体内分泌的“总管家”一脑垂体会出现生理性肥肉大。受其影响,孕妇分泌的雌激素也比平时多。这样一来,头发的寿命就延长了。脱发的速度也就变慢了大量的头发“超期服役”。分娩之后,体内雌激素水平恢复正常,那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”,于是,就出来了产后脱发

  此外,产后脱发还与精神因素明显相关,有的妇女“重男轻女”一心希望生男孩,一旦生了女孩,便情绪低落,郁郁寡欢。也有的是因受到了其他不良的精神刺激,大脑皮层功能失调,植物精神功能紊乱,控制投笔血管的精神亦失调,使头皮供血减少,以致毛发营养不良的而脱落。有些妇女在怀孕期间饮食单调,不能满足母体和胎儿的营养需求。产后哺乳期又挑食、偏食、造成营养不良,头发也容易折断、脱落。

  既然产后头发与体内雌激素的多少有关,那么能不能服用雌激素来产后脱发呢?这样做不妥。第一,机体内的激素分泌有着自己的规律,服用雌激素容易打乱体内激素的政审状态,影响其生理功能。第二,雌激素可随乳汁分泌,过多的服用雌激素,会影响乳儿的正常发育。

  

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产后防止产后脱发

  产后脱发常发生在产后2~7个月之间。其脱落的特征是自发际线处脱发,使前发际线后退或界线不清,整体头部的头发变稀,医学上称这种现象为“分娩性脱发”。这是什么原因造成的呢?有有什么和制止方法呢?听亲润专员何教大家产后健康护发!

  产后脱发常发生在产后2~7个月之间。其脱落的特征是自发际线处脱发,使前发际线后退或界线不清,整体头部的头发变稀,医学上称这种现象为“分娩性脱发”。究其原因,大致与以下四个方面的因素有关。

  1、激素水平的变化

  医学研究证实,雌激素水平高时,头发的更新速度变慢,反之,头发的更新速度就会加快。孕妈咪在怀孕时体内雌激素量增多,使妊娠期本该正常脱落的头发“寿命”延长。当宝宝降生后,妈咪体内雌激素含量就开始减少,其激素比例逐渐恢复到怀孕前的正常平衡状态,由于体内雌激素水平“降低”,使那些“超期留守”的头发纷纷退役、脱落,而新的秀发又一时生长不出来,致使头发呈现“青黄不接”的状况,造成头发变稀并伴有头皮痒、头屑增多的现象。

  2、对头发护理不当

  有些妈咪在坐月子期间,不敢洗头、梳头,使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积,既影响了头部的血液供给,又容易引起毛囊炎或头皮感染,从而使脱发几率增加。

  3、营养供应失衡

  由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程,产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充。如果产后妈咪消化和吸收功能不良,或饮食过于单调,或偏食,甚至有的妈咪为了产后保持窈窕的身形而节食,就很容易出现营养缺乏或营养不均衡,导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足,从而影响头发的生长和代谢。

  4、精神因素的刺激

  孕妈咪从临产到产后,一直处在紧张状态,极易疲劳;加之亲自哺乳、照顾小宝宝,使睡眠受到影响,这些因素都是脱发的原因。当头发脱落后,妈咪会感觉忧虑不安,形成新的精神刺激,如此循环不止,致使脱发越来越多。

  和制止产后脱发只要可以从几下几个方面出发

  在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅,避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁,甚至精神崩溃,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。

  应加强营养,不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要。

  选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗,不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长。

  产后脱发大多属生理现象,如不严重的话,无须特殊治疗,通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复;如脱发严重的话,可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。

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产后脱发怎么治疗

  生宝宝前一头乌黑亮丽的秀发老公很是喜欢,无奈生完宝宝,头发变得没有光泽且脱发严重,这是多么无奈的事情。产后脱发怎么治疗?下面为大家带来中药治疗配方,希望能够帮助新妈妈们解决产后脱发的困扰,找回亮泽茂盛的秀发。

产后脱发中药治疗法

  产后脱发中药治疗法

  1、中药内治:选用红参、阿胶、当归等煎制成汤剂服用;此外,还能用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等煎制成汤剂服用。

  2、中药外用:选用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等,煎成水后外洗头发。

  3、针灸疗法:选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴(风池与风府连线的中点)等为主穴。均双侧取穴,风池用泻法,其余诸穴用补法,中等刺激,一天或两天一次,每次留针20分钟,10次1个疗程。

  4、滋补生发:何首乌和蚕蛹对头发有很好的滋养作用,能给予头皮足够的营养,改善头部皮肤微循环,促使毛细血管扩张,激活毛母细胞活力,增强头皮多种腺体与毛囊的交流渗透能力,使毛囊功能恢复,吸收养分,令头发再生。

  5、养血生发:取予川芎15克,何首乌15克,薏苡仁20克,桑葚30克,黄精15克,川楝子15克,香橼10克,佛手10克,赤芍10克,丹皮10克,当归10克,白芍15克,白术10克,酸枣仁15克,夜交藤10克。用水煎煮后服用,一天一次。此外,还能用生姜涂擦脱发部位,一天几次,并用梅花针扣刺局部至皮肤微微出血为止。用此方法调理10-15天。

  新妈妈产后脱发除了结合以上的中药治疗外,平时也要注意饮食习惯和生活习惯,全方位护理,才能有效治疗产后脱发。

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如何减少产后脱发

  很多妈妈在生完宝宝后都受到脱发的困扰,其实产后脱发是一种正常的生理现象。随着新妈妈体内的激素水平慢慢恢复正常,头发也会慢慢地恢复正常的数量。不过在这期间,保持均衡的饮食,并加以合理的呵护,将有助于减少产后脱发

  新妈妈们均衡的饮食非常重要。这不仅是正常哺乳的保证,也是满足自身的需要。对于那些被产后脱发所困扰的新妈妈们来说,多吃以下几类食物有利于头发的生长。

  动物性蛋白质:

  包括鱼、家禽等。特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸,这种亚米诺酸可以头发脱落。

  绿色蔬菜:

  菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等,绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色,并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量。

  豆类:

  大豆可起到增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,分叉或断裂。

  海藻类:

  海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可白发。

  除了均衡的饮食外,保持心情舒畅,避免精神紧张也有助于减少产后脱发。

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