产妇能吃人参吗

孕妇能吃人参吗

  孕妇孕期进补很重要,但并不是所有大补食物都能吃,进补得当既能提高机体免疫力,也能增加营养,对准妈妈和胎儿都很重要。然而盲目进补要不得,很可能会适得其反。
 
  大补食物易“火上浇油”人参鹿茸孕妇别碰。
 
  人们常吃羊肉进补,能达到御寒的功效,原因就在于这些食物的阳气较旺。而对于寒性体质的孕妇来说,可以适当食用,不可过量。而体质为热性的孕妇,本就内热较重,如过多食用性温、大热的食物,容易“火上浇油”,严重的也许会导致“见红”、腹痛等先兆流产早产的症状。因此,在食用大热食物前应认清自己的体质,不能盲目进补。
 
  另外,在冬季进补食物中,有些人很喜欢加入各种参。准妈妈们对此需要万分小心。特别是人参是万万碰不得的,滥用人参进补,可导致气盛阴虚,很容易上火。也许还会出现呕吐、水肿及高血压等症状,甚至可引起见红、流产及早产等危险情况。除此之外,鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品,准妈妈也不宜服用。
 

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产后忌急于服用人参

  分娩产妇需要很大的能量,耗费很大的元气,产后还要尽快哺乳,所以就想尽早给产后妈妈进补,以借此帮助恢复体力。其实刚生产完的妈妈体力很弱,消化系统也比较弱,此时并不宜进补,特别是人参。

  人参含有多种有效成分,这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用,其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈,精力和体力消耗很大,十分需要卧床休息,如果此时服用人参,反而因兴奋难以安睡,影响精力的恢复。

  人参是补元气的药物,促进血液循环,加速血的流动。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。因为分娩过程中,内外生殖器的血管多有损伤,服用人参,有可能影响受损血管的自行愈合,造成流血不止,甚至大出血。因此,新妈妈在生完孩子的一个星期之内,不要服用人参,分娩7天以后,新妈妈的伤口已经愈合,此时服点人参,有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热,会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。

  亲润小编提醒:新妈妈食用多种多样的食物,来补充营养是比较好的办法,比较好根据月子餐的提示进行,可能会对不知如何准备月子饮食的人有帮助。

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产后多久可以食补人参

  人参是一种大补元气的药物,对迅速恢复体力有一定的效用,不过刚生产完的你不适合用人参来补身体哦,只有在产后恶露明显减少的时候才可以适量使用。

  人参会加重你产后受损部位出血

  人参是一种大补元气的药物,中医认为,“气行则血行,气足则血畅”。适量服用,可加速血液循环。而在分娩的过程中,你的内外生殖器的血管多有损伤,若服用人参,不仅妨碍受损血管的自行愈合,而且还会加重出血状况。

  产后立即补充人参会引起失眠

  人参含有能使中枢神经系统和心脏、血管产生兴奋作用的物质,使用后会出现失眠、烦躁、心神不宁等现象,刚分娩完的你十分疲累,如果立即服用人参,必将使你不能很好地休息,甚至失眠,影响产后的恢复。

  补人参的比较佳时间和科学用量

  人参作为进补之上品,能益智、强身、抗病、抗疲劳、抗衰老,可改善机体神经系统功能,减轻人的紧张状态等,新妈咪适当进补有益。一般来说,如果你本来身体不好,加上产后消耗过大,造成体虚,确实需要进补人参,也要在产后2~3周,产伤已经愈合,恶露明显减少时才可服用,但不可大量使用,以每天3克左右为宜。产后2个月你如还有气虚症状,可每天服食人参3~5克,连服1个月就可以了,千万不要过量。

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产后补身要恰当

  中国的民间传统观念认为,坐月子是一件大事,月子坐得好身子才不会落下病根,而人参是滋补的绝佳食品,但对于产后妈妈而言却不是如此,产后用人参补身要恰当。

  人参不宜产后立即服用

  产后元气、津血俱伤,因此,当务之急是补血益气。中药里的当归、黄芪、枸杞、何首乌、人参、桂圆等均有较好的补血益气功能,可以添加少许在炖品中。

  虽然人参是滋补的上品之选,但并不适合刚生产完就服用。因为过早、过多地服用人参汤会加重产后出血,甚至诱发大出血,而且参类补品中含有的某些成分具有强心及兴奋作用,也不利于产妇早期的休息,人参汤一般建议是产后二周后再开始服用。

  鹿茸虽然具有益精养血之功效,对子宫虚冷等阳虚病症具有较好的作用,但是产妇则不同,她们容易阴虚亏损、阴血不足、阳气偏旺,服用鹿茸反而会致阳气更旺,阴气更损,造成血不循经等阴道不规则流血症状。

产后可以吃人参吗

  广州解放军458医院妇产科主任万兰认为:坐月子不宜大补,因容易补过,推荐用红参炖鸡进行温补。产妇主要是气虚血虚,如有意愿大补,也要听从中医意见。

  恢复体力后再缓慢进补

  很多新妈妈生完宝宝后,为了补充分娩时的消耗及为宝宝提供量多质优的乳汁,往往宝宝一落地就开始大量进补浓汤,如广州地区产妇进补的猪脚姜醋、客家地区产妇进补的娘酒鸡汤等。

  中国食品科技协会营养支持委员会理事范志红表示,浓汤进补因人而异,主要是看刚生完的消化能力。新妈妈如不是太瘦弱,并不需要补充脂肪。

  新妈妈刚生完宝宝,消化系统还比较弱,马上就大量进补油腻的汤水,容易造成产妇腹痛或拉肚子,或是乳房过度充盈而引起胀痛甚至并发乳腺炎,而且妈妈进食太过于丰富油腻的话,还可能会让宝宝吃了这些奶水后出现胃肠不适。

  刚生产后一两天,产妇身体比较疲劳虚弱,消化能力差,宜吃高热量极易消化的流质或半流质食品,比如传统的小米粥、大米糙米粥、清鸡汤软面条等。过几天,产妇消化能力基本恢复,就可以正常饮食了。

  万兰不建议体质热的新妈妈进补浓汤,因为浓汤有活血化淤的作用。进补浓汤一般在两周后开始比较好,而且要根据自身体质,循序渐进地缓慢进补。

  产后进补应根据体质

  产后饮食讲求营养丰富,要注意补充蛋白质、脂肪维生素、矿物质、膳食纤维等。

  适当补充膳食纤维可便秘。顺产剖腹产的产妇身上都有刀口,因此,排便时都不可太过于用力,以免伤口开裂。但又因为产后出汗较多,津亏液耗,大肠失于濡润,容易出现便秘。所以,产后新妈妈应注意多补充膳食纤维,保证每天都摄取新鲜蔬菜和水果,以保持大便通畅,但寒性的蔬菜水果,如西瓜等,则要尽量避免食用。

  女性在月子期间应适度运动、选择母乳喂养、合理搭配营养、不偏食、保证睡眠充足,产后调理,比较重要的是先辨识体质,再给予个性化的调理方案和饮食指导,避免日后留下各种“月子病”。

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产后饮食注意

  新妈妈产后总想着大补,而吃得比较多的就是鸡蛋,产后新妈妈一天三餐都是鸡蛋,有些新妈妈更是把人参当场饭来吃,这样真的好吗?

  忌过多吃鸡蛋

  医学相关指出,分娩后数小时内,比较好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,新妈妈体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋,就难以消化,增加胃肠负担。分娩后数小时内,应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间,根据国家给出的孕、新妈妈营养标准,每天需要蛋白质100克左右,因此,每天吃鸡蛋3~4个就足够了。过量食用鸡蛋也会,增肠胃负担,甚至容易引起胃病。

  忌急于服用人参

  有的新妈妈产后急于服用人参,想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分,这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用,其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈,精力和体力消耗很大,十分需要卧床休息,如果此时服用人参,反而因兴奋难以安睡,影响精力的恢复。

  人参是补元气的药物,促进血液循环,加速血的流动。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。因为分娩过程中,内外生殖器的血管多有损伤,服用人参,有可能影响受损血管的自行愈合,造成流血不止,甚至大出血。

  因此,新妈妈在生完孩子的一个星期之内,不要服用人参,分娩7天以后,新妈妈的伤口已经愈合,此时服点人参,有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热,会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。新妈妈食用多种多样的食物,来补充营养是比较好的办法。

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产妇可以吃豆腐吗,孕妇吃豆腐有什么好处,作为比较重要的营养元素之一,蛋白质的摄入贯穿整个孕期。补蛋白质要看...查看全文
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